Expandirse.

Usa posiciones de poder por 2 minutos, principalmente cuando estés en situaciones de estrés.

Recientemente aprendí que el expandir nuestro cuerpo incide directamente en la producción de testosterona, hormona responsable de hacernos sentir empoderados y capaces del logro, por otra parte, esta acción contribuye a que en nuestro cuerpo se reduzca la existencia del cortisol, que es la hormona del estrés. Siendo así, expandirse contribuye a tener sensaciones de bienestar lo que a su vez no ayuda a mantenernos optimistas y positivos ante las adversidades.

La expansión corporal es una acción natural en los seres vivos en la cual se demuestra poder y dominio.

Amy Cuddy es una psicóloga social que ha dedicado décadas de estudio al lenguaje corporal y su influencia en la identidad de los individuos. En algunos vídeos publicados en youtube, ella explica como el adoptar posiciones de poder (de manera fingida) contribuye a un cambio en la manera como nos percibimos, haciéndonos más capaces y ayudándonos en el empoderamiento de las situaciones, tu cuerpo puede cambiar tu pensamiento.

La invitación de hoy: Vista el video de Amy Cuddy haciendo click aquí, y hazte consciente en la manera como un ligero toque en tu postura ante ciertas situaciones puede significar un cambio sustancial en el resultado, adopta desde hoy posiciones de poder.

Todo lo mejor para ti.-

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