Este ejercicio es por largo, uno de los más complicados de la rutina de workout para el presente. No por su complejidad de ejecución, sino por la dificultad que presenta el estar atentos a todos nuestros pensamientos, para luego clasificarlos según su influencia en nuestras acciones y reacciones emocionales, y por último, canalizarlos Sigue leyendo
La meditación es una herramienta ancestral, se practica en diferentes partes del mundo y con diversas acepciones que la convierten, según su propia definición, en un mecanismo para entrenar la mente en cuestiones de la consciencia. El mismo nombre es asociado con un amplio espectro de prácticas orientadas al desarrollo del ser hacia el virtuosismo, promoviendo Sigue leyendo
El primer ejercicio que recomiendo es uno que, al menos quienes hemos recibido formación religiosa, hemos aprendido de niños. Lamentablemente el método no siembre fue el mejor, quizás rayando en lo ortodoxo, al tener que aprender las oraciones de memoria y en mi caso, hasta haciendo planas (repetir las oraciones en una hoja de papel varias veces por clase de catecismo). En fin, mal que bien, aprende uno a Sigue leyendo
Entrenar es necesario para todo en nuestras vidas. Desde que nacemos comenzamos a entrenar y a formarnos para caminar, pensar, incluso a relacionarnos con quienes nos rodean, el medio ambiente y nosotros mismos. Este entrenamiento es a base de eventos que nos hacen sentir y, en esa medida vamos aprendiendo y conociendo Sigue leyendo
Una de las prácticas que he venido realizando de manera (más o menos) disciplinada, es la que les he estado recomendando desde principios de año. Estar en el presente se ha hecho algo cotidiano y por instantes, he podido constatar que mis recomendaciones son veraces y ciertas. El mundo del presente es totalmente diferente a la Sigue leyendo
Es un cuento largo, así que voy a tratar de resumirlo en el espacio de las pocas líneas que me permito como línea editorial en este espacio. Desde antes de tener el permiso de comenzar a transmitir información de una manera más explícita, retomé mis estudios filosóficos con el Centro de Estudios Kardemy desde entonces esto que les he venido sugiriendo de, mantenerme en el presente y centrar mis esfuerzos en minimizar mis Sigue leyendo
Fluir con las situaciones se torna complicado, especialmente cuando estas van en sentido contrario a nuestros deseos o expectativas. Muchas veces, las emociones nos abruman llevándonos a reaccionar ante los eventos en lugar de responder asertivamente. Esto no es malo en sí mismo, siempre y cuando podamos tomar consciencia rápidamente Sigue leyendo
