Imprevistos.

Los imprevistos ocurren, antes ellos, fluye y observa tus reacciones. Te pueden dar una pista de como vas en eso de la consciencia

No hay manera que preveamos el futuro, podemos, por intuición, tener alguna pista que nos indique cuales pueden ser los desenlaces en algunas situaciones, pero la mayoría de las veces no atinamos debido a que hay eventos que no vemos con Sigue leyendo

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Prácticas y vivencias.

Mientras más practico, más aprendo.

Tal como si fuésemos a practicar alguna disciplina deportiva o ejercicios de matemáticas, vivir es una especie de laboratorio donde nos vemos forzados a poner en práctica permanente lo que vamos aprendiendo, desde Sigue leyendo

Pausado.

Pausa y respira, esa es la clave para encontrar las soluciones.

Para poder respirar es necesario hacer pausas. Si, entiendo que parece un poco necio recomendarle a alguien que tiene que respirar, ¿es acaso que no respiro? Pudiera preguntar cualquiera, pero y si te dijera que la mayoría de nosotros simplemente Sigue leyendo

Respiración consciente.

Está atento a lo único que tienes que hacer para mantenerte con vida. Respira.

Inhala, exhala y así sucesivamente, pero atento al aire que entra y al que sale, si te funciona para mantener el foco, lleva la cuenta, pero sin estar atento a la cantidad, solo para enfocar el pensamiento y evitar la intrusión de ideas sueltas. Inhala, Sigue leyendo

Cuando llueven ideas.

Ordena tus ideas empleando tu respiración.

Siempre ha sido claro para mi que la mente es una herramienta poderosa y capaz de encontrar soluciones a casi cualquier problema que se presente en mi camino y las veces en las que no lo hace, se debe a la presencia es alteraciones, mayormente emocionales, que amén de cumplir alguna función de alerta o Sigue leyendo