El camino más fácil.

Tomar el camino que parece más complicado es la mejor opción para el logro duradero.

La vida es un proceso que se lleva cabo a través de las decisiones tomadas (o no) y estas a su vez, son fundamentadas en nuestros sistemas de valoración que pondera riesgos, esfuerzos a realizar y establece prioridades, con el fin de lograr los resultados deseados. La mayoría de las veces, nuestro cerebro encuentra la forma más eficiente (hacer más con menos recursos) de alcanzar las metas propuestas y esto está bien, el único detalle pendiente es que los resultados duraderos Sigue leyendo

Anuncios

Sosiego.

El sosiego existe en la ausencia de pensamiento.

En mi espacio de meditación logro conectarme con la esencia de mi SER, meditar en lo vivido durante el día, las experiencias y sus enseñanzas, me abren el universo de posibilidades existentes, la meditación o la oración se transforman en momentos Sigue leyendo

Mi espacio.

Es el momento que uso para crear-me, si lo hago a diario, mejor.

Me tomó algo de tiempo darme cuenta lo poderoso e indispensable que es tener tiempo para mí, así lo emplee en hacer nada. Meditar y orar a diario sobre eventos cotidianos y sus enseñanzas, es un hábito poderoso en el desarrollo de la intimidad que significa el crecimiento Sigue leyendo

Centrando la mente.

Lo único que nos mantiene con vida es “Respirar” y eso lo haces en el presente, por ahí comienza el centro.

Mucho es lo que se ha dicho y se dirá al respecto de la meditación, las maneras, los mudras, incluso los mantras y las oraciones, todos métodos muy efectivos a la hora de bajar las revoluciones y buscar centro. Al comienzo el acto de meditar parece un ritual esotérico que da miedo, claro, encontrarse con uno mismo sin haberlo hecho antes da susto, casi nadie sabe con qué se va Sigue leyendo

Las Terapias.

La terapia te ayuda a mirarte en perspectiva y encontrar las piezas que faltan al rompecabezas.

Con el tiempo he aprendido que asistir a terapia funciona extraordinariamente bien, siempre y cuando esté dispuesto a cooperar, no con el terapeuta, sino conmigo mismo. Hace no mucho tiempo me negaba al hecho que requería apoyo inmediato, algo así como una intervención, mi ego expresado en la arrogancia, me impedía tener Sigue leyendo

De 1989 al 2017

No permitamos que se termine de romper.

Hace aproximadamente 28 años y dos meses, estaba sentado en un salón de clases esperando al profesor de Gerencia Empresarial quien entró y con voz turbada nos pidió que nos retiráramos a nuestras casas porque había muchos disturbios en la ciudad. Siendo un joven muy osado, tome mi ya entonces vieja Range Rover y decidí ir Sigue leyendo

Desocupar la mente II

Enfoca tu atención, respira, enfoca, respira… Listo, ya estas meditando.

Ayer comentaba sobre las diferentes maneras en las que podemos desocupar la mente, una de ellas es la meditación, un concepto un tanto elusivo a la hora de definir, muy claro para algunos y un completo misterio para otros. Lo cierto es que meditar consiste en el enfoque del pensamiento en una sola cosa. Así cuando enfocamos nuestra mente en una actividad como por ejemplo, respirar, estamos Sigue leyendo