La puerta trasera.

la puerta trasera
Los egos siempre se van a colar, así que aprende a identificarlo de forma efectiva y canaliza su acción a tu favor.

En los últimos años, he aprendido a identificar las acciones de mis egos y esto me ha permitido ir mejorando el uso de mis pensamientos a fin de Sigue leyendo

Volver al presente.

volver al presente
Aprende a focalizar tu mente en una única cosa. Tu respiración.

Si no has sabido como utilizar tu máquina del tiempo para regresar al único momento que es importante, entonces, es menester que repasemos sobre las herramientas que comenté la semana pasada. Entre ellas Sigue leyendo

El camino más fácil.

Tomar el camino que parece más complicado es la mejor opción para el logro duradero.

La vida es un proceso que se lleva cabo a través de las decisiones tomadas (o no) y estas a su vez, son fundamentadas en nuestros sistemas de valoración que pondera riesgos, esfuerzos a realizar y establece prioridades, con el fin de lograr los resultados deseados. La mayoría de las veces, nuestro cerebro encuentra la forma más eficiente (hacer más con menos recursos) de alcanzar las metas propuestas y esto está bien, el único detalle pendiente es que los resultados duraderos Sigue leyendo

Sosiego.

El sosiego existe en la ausencia de pensamiento.

En mi espacio de meditación logro conectarme con la esencia de mi SER, meditar en lo vivido durante el día, las experiencias y sus enseñanzas, me abren el universo de posibilidades existentes, la meditación o la oración se transforman en momentos Sigue leyendo

Mi espacio.

Es el momento que uso para crear-me, si lo hago a diario, mejor.

Me tomó algo de tiempo darme cuenta lo poderoso e indispensable que es tener tiempo para mí, así lo emplee en hacer nada. Meditar y orar a diario sobre eventos cotidianos y sus enseñanzas, es un hábito poderoso en el desarrollo de la intimidad que significa el crecimiento Sigue leyendo

Centrando la mente.

Lo único que nos mantiene con vida es “Respirar” y eso lo haces en el presente, por ahí comienza el centro.

Mucho es lo que se ha dicho y se dirá al respecto de la meditación, las maneras, los mudras, incluso los mantras y las oraciones, todos métodos muy efectivos a la hora de bajar las revoluciones y buscar centro. Al comienzo el acto de meditar parece un ritual esotérico que da miedo, claro, encontrarse con uno mismo sin haberlo hecho antes da susto, casi nadie sabe con qué se va Sigue leyendo

Las Terapias.

La terapia te ayuda a mirarte en perspectiva y encontrar las piezas que faltan al rompecabezas.

Con el tiempo he aprendido que asistir a terapia funciona extraordinariamente bien, siempre y cuando esté dispuesto a cooperar, no con el terapeuta, sino conmigo mismo. Hace no mucho tiempo me negaba al hecho que requería apoyo inmediato, algo así como una intervención, mi ego expresado en la arrogancia, me impedía tener Sigue leyendo