Pero ¿Qué es esto de estar en el presente?

Que es eso de estar en el presente
Es estar en todas y en todo, a cada instante.

Hace un par de días escribí un artículo con este mismo título, el problema es que, no tuve oportunidad de rectificarlo hasta que un amigo llamó mi atención con una pregunta importantísima, la cual, obviamente no había respondido en la publicación. Hoy resolveré eso, dando Sigue leyendo

El presente en la práctica – Imaginación.

El presente en la practica - Imaginacion
Todo comienza con la imaginación

Si te pido que pongas tu mente en banco, seguramente tendrás problemas para hacerlo, será muy sencillo distraerte con pensamientos, tu concentración será casi nula y no podrás hacerlo. Pero si te invito a que te imagines una pantalla blanca frente a ti, eso será mucho más sencillo, seguramente lo Sigue leyendo

El presente en la práctica – Meditación.

El presente en la practica - Meditacion
Querer poner la mente en blanco es como querer disolverla.

Solemos pensar que meditar es poner la mente en blanco, eso puede deberse a la difusión e algunas prácticas convencionales, en las que algunos guías inculcaban a sus discípulos esta información, pero la verdad es que, para poder tener la mente en blanco, hace falta Sigue leyendo

Perseverancia y disciplina.

Perseverancia y Disciplina
La única manera de avanzar es con perseverancia y disciplina.

Luego de saber que los egos son los que impulsan algunas situaciones incómodas en nuestras vidas, especialmente luego que hemos iniciado el camino de transformación hacia la expansión, entonces podemos actuar en consecuencia, observándolos y siguiendo cualquiera de Sigue leyendo

Cuando comenzamos a meditar.

Cuando comenzamos a meditar
Atento, al inicio de las prácticas es cuando se presentan los problemas.

Ahora en serio. Esto de meditar es bueno, pero ¿hay algún truco o tema oculto en todo ello? Como en todo, siempre lo hay. Si bien es cierto que meditar tiene efectos positivos en nuestra mente y cuerpo físico, también este ejercicio, tiene efectos sobre nuestros egos. Así es, tal como lo acabas de leer. Nuestros egos son parte de nosotros Sigue leyendo

Prácticas para la meditación efectiva VIII

Practicas para una meditacion efectiva VIII
Medita con propósito

Luego de habernos paseado por algunas recomendaciones, no queda más que describir que es una meditación efectiva. Valga comentar que todas las experiencias comentadas en los artículos anteriores, son basadas en mi experiencia personal, en las cuales tuve la oportunidad de explorar casi todas las mencionadas, es decir, desde el canto de mantras budistas, las cuales me brindaron mucha paz y algunas respuestas oportunas, pasando por las meditaciones de Sigue leyendo