Despejado.

Observa-te y crea consciencia de ti y tu alrededor.

Ayer comentaba que no es lo mismo tener “la mente en blanco” que “no tener ideas”, la primera es producto de la relajación y el enfoque en lo que es verdaderamente importante, la respiración. Lo segundo, la mayoría de las veces, es resultado de pensamientos confusos o más claro aún, de querer mantener Sigue leyendo

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Principio DEEP III

Encuentra la acción clave y concentra tu esfuerzo y energía en ella.
Encuentra la acción clave y concentra tu esfuerzo y energía en ella.

Entender las situaciones en profundidad y tener disciplina para el éxito bajo el Principio DEEP, es una cuestión de Enfoque. Mantener la mirada en el objetivo me ayuda a conservar la motivación por el logro y al mismo tiempo, evitar la dispersión, ambos combinados hacen que obtenga lo mejor de mi al aprovechar al Sigue leyendo

Disipando miedos.

Para disipar los miedos es indispensable mirarlos para luego enfrentarlos
Para disipar los miedos es indispensable mirarlos para luego enfrentarlos

De las emociones más difíciles que enfrento con regularidad es el miedo, difícil de identificar especialmente cuando se disfraza de rabia o se manifiesta como ansiedad y a pesar de las innumerables prácticas y ejercicios realizados por años, siempre representa Sigue leyendo

Concentración.

La falta de enfoque disipa nuestra energia invitandonos a postergar los resultados.
La falta de enfoque disipa nuestra energia invitandonos a postergar los resultados.

Una de las cualidades de la personalidad que más me ha costado ver en mi es la del enfoque, sé que es importante, pero se me hace complicado internalizarlo de manera que pueda superar habito de la postergación. A ratos logro el nivel máximo de concentración que me permite ejecutar lo que debo hacer para Sigue leyendo

Refugio.

Dejar de mojarnos para cuidar la imagen nos invita al encierro mental.
Dejar de mojarnos para cuidar la imagen nos invita al encierro mental.

Caminar bajo la lluvia es una de las sensaciones más agradables que haya podido disfrutar. Lamentablemente los agites del trabajo y el tener que conservar la imagen para poder visitar clientes, me obligan a mantenerme impecable por aquello de dar una excelente primera impresión, temas de venta. Es por esto que cada vez que comienza a Sigue leyendo

Concentración.

Nuestro cuerpo puede hacer muchas cosas al mismo tiempo, pero como serer humanos cuando lo intentamos, normalmente perdemos los detalles.
Nuestro cuerpo puede hacer muchas cosas al mismo tiempo, pero como serer humanos cuando lo intentamos, normalmente perdemos los detalles.

Una de las tareas más complicadas que tenemos los seres humanos, es la de poner atención a las cosas, bien sea que las estemos haciendo, aprendiendo, incluso, enseñando. Esto es principalmente, por la volatilidad de nuestros pensamientos, estos van y vienen, a veces, ni siquiera regresan y se desvanecen como Sigue leyendo