Durante la crisis.

Enfoca tus pensamientos hacia la búsqueda de alternativas.

Después de haber respirado y analizado la situación, corresponde continuar con la respiración consciente y al mismo tiempo, la observación de los estímulos externos y su influencia en mi manera de sentir, lo que consecuentemente generará reacciones, en el Sigue leyendo

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Intención y acción.

La intención seguida de la acción es la que hace realidad los sueños.

Dicen que lo que cuenta es la intención, cosa con la que personalmente no estoy muy de acuerdo. La intención como impulso para hacer es la que verdaderamente cuenta, no aquella que se queda solo en las ganas o la idea de llevar a Sigue leyendo

Estado de paz.

Cuida tu paz, solo así podrás brindarla a los demás.

Recibir un aliento de tranquilidad en momento de zozobra es una sensación indescriptible, no tanto por la calma que aparece, sino por alcanzar la comprensión que las situaciones no pueden alterarme o hacerme salir de mis casillas. Las carencias están, los conflictos no se terminan, pero la paz, que es definitivamente Sigue leyendo

¿Desmotivado?

He tenido momentos en los que me ha provocado soltarlo todo sin importar cuanto haya trabajado por ello o el esfuerzo invertido, incluso sintiendo que estoy cerca del logro. Tristemente ha habido algunos en los que desfallecer fue la única y mejor opción, pero también hubo otros en los que las fuerzas y la motivación han surgido de donde no existía llevándome hasta la victoria. ¿Cuál fue la diferencia? Aunque evasiva, la respuesta Sigue leyendo

Despejado.

Observa-te y crea consciencia de ti y tu alrededor.

Ayer comentaba que no es lo mismo tener “la mente en blanco” que “no tener ideas”, la primera es producto de la relajación y el enfoque en lo que es verdaderamente importante, la respiración. Lo segundo, la mayoría de las veces, es resultado de pensamientos confusos o más claro aún, de querer mantener Sigue leyendo

Desocupar la mente II

Enfoca tu atención, respira, enfoca, respira… Listo, ya estas meditando.

Ayer comentaba sobre las diferentes maneras en las que podemos desocupar la mente, una de ellas es la meditación, un concepto un tanto elusivo a la hora de definir, muy claro para algunos y un completo misterio para otros. Lo cierto es que meditar consiste en el enfoque del pensamiento en una sola cosa. Así cuando enfocamos nuestra mente en una actividad como por ejemplo, respirar, estamos Sigue leyendo

Desocupar la mente I.

Hay muchas maneras para desocupar la mente, meditar es una, también hay muchas maneras de meditar.
Hay muchas maneras para desocupar la mente, meditar es una, también hay muchas maneras de meditar.

El trabajo integral tiene muchas aristas que van desde lo espiritual y la conexión con Dios, hasta temas cotidianos como pareja, finanzas personales y sus respectivas particularidades. Decir que existe una receta de trabajo personal y espiritual que funcione para todo el mundo, sería un tanto irresponsable, pero si existen aspectos básicos que me han permitido fluir en el camino Sigue leyendo