Practicas para la meditación efectiva III

Practicas para una meditacion efectiva III
Medita de manera cómoda y relajada.

Un elemento importante para la práctica efectiva de la meditación, es la postura. Sobre este tema hay infinidad de variaciones, ya que hay, no solo gustos, sino también posibilidades y por supuesto, objetivos. Así que, sobre este tema no hay más que una sola guía y esa es nuestra intuición.

La postura ideal va a depender del objetivo de la meditación.

Siempre es importante meditar con un objetivo claro en mente. Ya sea que solo quieras relajar tu mente para cesar los agobios y disminuir la Sigue leyendo