Junto con la adecuada hidratación viene la nutrición que requiere nuestro organismo para funcionar de manera óptima. Aprendí que la ingesta adecuada de proteínas me ayuda a mantener un metabolismo que me permite controlar mi peso ylos valores sanguíneos, así como el mejoramiento de la masa muscular. También aprendí que los carbohidratos no son el enemigo, pero si la sal, el azúcar y las harinas.

La ingesta balanceada de alimentos, contribuye al mantenimiento de un cuerpo sano, eso sí, de vez en cuando me permito algunos gustos, como siempre, disciplina sin rigor.

La invitación: Ya sea que tengas problemas de salud (variaciones importantes en los valores o sobrepeso) o no, infórmate y mejora tus hábitos alimenticios, si no sabes por donde comenzar, de te sumerjas en la internet, busca un nutricionista que te apoye y disfruta el camino.

Todo lo mejor para ti.-