Disipando miedos.

Para disipar los miedos es indispensable mirarlos para luego enfrentarlos
Para disipar los miedos es indispensable mirarlos para luego enfrentarlos

De las emociones más difíciles que enfrento con regularidad es el miedo, difícil de identificar especialmente cuando se disfraza de rabia o se manifiesta como ansiedad y a pesar de las innumerables prácticas y ejercicios realizados por años, siempre representa una tarea compleja de terminar.

El enfoque y la concentración son esenciales para disipar el miedo.

La invitación de hoy: Comprende que por más clases de meditación a las que asistas, no podrás escapar de los miedos si no pones en práctica las lecciones de respiración. Centra tu atención en respirar calmadamente y enfoca tu atención en una sola cosa, de esta manera, los pensamientos que alimentan el miedo desaparecerán.

Todo lo mejor para ti.-

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