Lo que siento.

Cuando identificas tus emociones creas consciencia y respuestas asertivas.
Cuando identificas tus emociones creas consciencia y respuestas asertivas.

Una manera de crear consciencia en mi vida es estar atento al cómo me siento en cada situación que vivo. No es una tarea sencilla, pero saber lo que estoy sintiendo me permite racionalizar la situación  y de esta manera minimizar el miedo, la rabia o la tristeza, incluso la alegría excesiva que no deja de ser una emoción que me Sigue leyendo

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Reflejos.

Al crear consciencia evitamos las reacciones ante los estímulos y respondemos con asertividad
Al crear consciencia evitamos las reacciones ante los estímulos y respondemos con asertividad

Gran parte del tiempo del día actúo de manera automática, como si el sistema parasimpático tuviera el control de mis acciones, de hecho es así, la mayoría de las actividades como caminar, respirar, conducir el auto, entre otras, son controladas por el inconsciente una vez aprendidas. La situación cambia cuando dejamos que este sistema reflejo domine nuestro actuar diario mientras interactuamos con los demás, aquí las emociones sutilmente controlan nuestras respuestas haciéndonos reaccionar de manera inarmónica Sigue leyendo

Vale  la pena.

Vale la pena amar, soñar, llorar y reír, ser paciente, intentarlo de nuevo, mi futuro vale la pena.
Vale la pena amar, soñar, llorar y reír, ser paciente, intentarlo de nuevo, mi futuro vale la pena.

Todos los esfuerzos que hago para avanzar merecen un reconocimiento ya que logran que luzca y sea lo mejor que puedo ser, siempre y cuando tenga lo suficiente para convertirme en la mejor versión de mi. No es solo el esfuerzo que hago por ser paciente o el de transformar reacciones en respuestas asertivas, también es la Sigue leyendo