Contexto.

Comprender el mundo que nos rodea, requiere de observación constante y cuidadosa.

Recientemente, durante una conversación sobre maneras de leer y comprender la biblia pude apreciar la poca atención que presto a los detalles que me rodean a diario y la importancia de concienciar sobre cada uno de ellos. En la Sigue leyendo

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Lo que siento.

Cuando identificas tus emociones creas consciencia y respuestas asertivas.
Cuando identificas tus emociones creas consciencia y respuestas asertivas.

Una manera de crear consciencia en mi vida es estar atento al cómo me siento en cada situación que vivo. No es una tarea sencilla, pero saber lo que estoy sintiendo me permite racionalizar la situación  y de esta manera minimizar el miedo, la rabia o la tristeza, incluso la alegría excesiva que no deja de ser una emoción que me Sigue leyendo

Inteligencia emocional.

El trabajo en equipo siempre genera mejores resultados.
El trabajo en equipo siempre genera mejores resultados.

Cuando comencé en el camino del crecimiento tenía varios conceptos errados respecto al positivismo y la inteligencia emocional. Pensaba que debía estar contento a pesar de las adversidades y que estar triste o molestarme eran como una suerte de pecado mortal, que debía decir que si a cuanta petición se me hicieran, porque eso hacen quienes sirven incondicionalmente y cosas Sigue leyendo

Reflejos.

Al crear consciencia evitamos las reacciones ante los estímulos y respondemos con asertividad
Al crear consciencia evitamos las reacciones ante los estímulos y respondemos con asertividad

Gran parte del tiempo del día actúo de manera automática, como si el sistema parasimpático tuviera el control de mis acciones, de hecho es así, la mayoría de las actividades como caminar, respirar, conducir el auto, entre otras, son controladas por el inconsciente una vez aprendidas. La situación cambia cuando dejamos que este sistema reflejo domine nuestro actuar diario mientras interactuamos con los demás, aquí las emociones sutilmente controlan nuestras respuestas haciéndonos reaccionar de manera inarmónica Sigue leyendo