Estar en el presente es estar sin pensamientos, pero ¿Cómo hacemos estos si es imposible controlarlos? Estar sin pensamientos, al menos para la mayoría de nosotros, es algo muy complicado de lograr. Principalmente, por hábito, luego, porque no nos hemos entrenado para superarlos. Bueno, la verdad es que hay pocas escuelas dedicadas a esta materia.

No vamos al gimnasio para competir en las olimpiadas, vamos porque deseamos sentirnos bien.

Entrenarnos para superar a nuestros pensamientos es una tarea prioritaria en estos días, ya sea que emplees la oración o la meditación (al final terminan siendo lo mismo), deberás tener presente que debes hacerlo con consciencia, es decir, prestando absoluta atención a lo que haces. Con la práctica te darás cuenta que los pensamientos aparecerán y al principio, te será complicado darte cuenta cuando ya no estás en el presente, pero, como en todo ejercicio que repetimos con regularidad, iremos adquiriendo la destreza necesaria para dejarlo pasar y permanecer en el establecimiento de la conexión.

Las prácticas no son para alcanzar la iluminación, sino para sentirnos mejor a cada instante.

La invitación de hoy: Medita, ora, canta mantras, realiza cualquier actividad que te permita estar en el presente la mayor cantidad de tiempo posible.

Todo lo mejor para ti.-

Bilko Castro Arias