Reenfoque o reducción de las reacciones emocionales.

Reconduccion emocionalEsta rutina es equivalente a los burpies en el workout para la preparación física. Un ejercicio verdaderamente agotador y demandante de nuestra atención. Por diversos motivos, reenfocar las emociones no está relacionado con controlarlas o con el deseo de hacerlo y esto es muy sencillo. Hemos aprendido que el control emocional está directamente relacionado con reprimir Sigue leyendo

Vivir mucho.

No es vivir, es no dejar pasar la vida igual que pasa el tiempo.
No es vivir, es no dejar pasar la vida igual que pasa el tiempo.

No se trata de vivir muchos años, se trata de vivir mucho los años que tienes, que por cierto son inciertos y a veces parecen pocos. Desde este espacio se ha insistido en que lo más importante es vivir en el presente pues desgastarse en el pasado o el futuro, tienen consecuencia devastadoras, no solo contra Sigue leyendo

El mundo fresa.

El pensamiento positivo es actuar acorde con las situaciones de manera positiva.
El pensamiento positivo es actuar acorde con las situaciones de manera positiva.

Ver lo positivo en todo lo que nos rodea no quiere decir que tengamos que andar sonriendo a cuanta noticia nos compartan, especialmente si alguna tiene que ver con el fallecimiento de alguien o peor aún, con alguna pérdida de empleo, un robo o cualquier situación Sigue leyendo