Prácticas para la meditación efectiva VII

Woman hands holding plant over nature background
Una vez plantada la semilla, esta no dejará de crecer.

Este trabajo no termina, es un tema de aprender y seguir aprendiendo, día tras día, meditación tras meditación. Parece algo cansino, pero no es así, ya que, lo que se obtiene, es un crecimiento que somos capaces de imaginar y el cual, solo podremos apreciar si nos detenemos y miramos hacia atrás para apreciar el camino recorrido. Pudieras compararlo con Sigue leyendo

Camino pedregoso.

camino pedregoso
¿Qué tan accidentado es el camino que estás andando?

De alguna manera, todos tenemos problemas, situaciones por resolver que, a la larga, terminamos por superar y obteniendo como efecto residual o como efecto secundario, un crecimiento en sabiduría. Si, conocimiento también, pero la sabiduría es mucho más que saber los tecnicismos de algún hecho o realidad. Esta, nos expande la Sigue leyendo

¿Vasos medio vacíos o llenos?

vasos medio vacios o llenos
La única manera de aprender más, es aceptar que no sabemos.

Hace ya bastante tiempo que escuché un post en youtube, de la hoy, bastante popular, Tuti Furlan. Con su manera alegre de invitarnos a vivir la vida a color, ella hablaba en ese video, sobre una pregunta hecha a sus hijas, acerca de que preferirían, el vaso medio lleno o medio vacío. Esta parábola bien comprendida por los Sigue leyendo

Un día y otro día.

Un día y otro día
Nos rehusamos a despertar porque nos han hecho creer que las emociones son el camino y con ellas, nos mantienen atrapados en la ilusión.

Las cosas se van complicando mientras la mayoría sigue en el sueño, viviendo en el mundo virtual, atrapados en el ensueño de las necesidades del mundo lineal, del mundo de los deseos insatisfechos y de la lucha sin fin. Dormidos que sueñan con un mundo mejor, diciendo que ansían la libertad cuando lo único que persiguen es hacer Sigue leyendo

Tratando de entender.

Tratando de entender
La explicaciones y verdades siempre aparecen luego que cesan las explicaciones internas.

Nuestra mente está diseñada para encontrar soluciones, incluso si no hay problemas. Es curioso que a cada instante estamos generando pensamientos sobre asuntos que no representan alguna complicación, incluso sobre los momentos más agradables y felices. Cuestionamos y conjeturamos sobre todo lo que acontece en nuestras vidas. Estaría de más decirles Sigue leyendo

Reenfoque o reducción de las reacciones emocionales.

Reconduccion emocionalEsta rutina es equivalente a los burpies en el workout para la preparación física. Un ejercicio verdaderamente agotador y demandante de nuestra atención. Por diversos motivos, reenfocar las emociones no está relacionado con controlarlas o con el deseo de hacerlo y esto es muy sencillo. Hemos aprendido que el control emocional está directamente relacionado con reprimir Sigue leyendo