Cuando llueven ideas.

Ordena tus ideas empleando tu respiración.

Siempre ha sido claro para mi que la mente es una herramienta poderosa y capaz de encontrar soluciones a casi cualquier problema que se presente en mi camino y las veces en las que no lo hace, se debe a la presencia es alteraciones, mayormente emocionales, que amén de cumplir alguna función de alerta o Sigue leyendo

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Extremos de razón y emoción.

Las cosas son siempre más que blanco o negro. No llegues a los extremos.

Bien es sabido que todos los extremos son nocivos, sin importar de que se trate o de lo mucho que me guste, siempre que sea realizado en exceso, llegará el momento en que será inconveniente para mí. En el caso de las emociones, excederme me llevará a caer en victimismo o rencor, solo por nombrar dos de las emociones más comunes (miedo o rabia). Por el otro lado, extremar en racionalidad, me llevará por dos vías a) Permanecer buscando alternativas Sigue leyendo

Minimizando la emocionalidad.

Si la emoción te abruma, entonces comienza por racionalizar la situación.

Bien, estamos de acuerdo que eso de vivir en un mundo sin emociones, es un tanto halado por los cabellos, de hecho, es extremadamente difícil (por no decir técnicamente imposible), entonces es menester que nos concentremos en la mejor manera para minimizar sus efectos a la hora de tomar decisiones Sigue leyendo

La calma luego de la tormenta.

Soy capaz de calmar mis tormentas emocionales y de pensamientos, a través de la respiración consciente

Toda situación adversa genera alteración en los egos y por ende, en las emociones. Estas a su vez, se encargan de exacerbar la situación haciéndola más compleja de lo que es en realidad. Las emociones potencian los problemas a la vez que nublan la visión de la consciencia, es por esta razón que, al estar Sigue leyendo

Racionalizar y avanzar.

El pensamiento enfocado es la mejor herramienta para disipar la emocionalidad alterada.

Si bien el pensamiento alterado contribuye a la generación de emociones que solemos llamar “negativas”, también es cierto que el pensamiento enfocado y canalizado hacia el encuentro de soluciones, propicia la aparición de nuevas emociones “positivas” que contrarrestan los efectos de las anteriores. Una cosa es dejar los pensamientos libres de ser, incluso repetirse hasta hacernos daño y otra muy diferente, engañar Sigue leyendo

Nuevos descubrimientos.

El universos interior es increíblemente vasto.

Durante mi visita interior encontré emociones y sentimientos que no sabía que existían o que de alguna manera “pensé” las había superado en el pasado. Las encontré, las reviví y luego de algunos momentos de iluminación, individuales y asistidos, pude Sigue leyendo

Centrando.

Enfoca tu pensamiento en lo que verdaderamente deseas y las emociones alteradas se disiparan.
Enfoca tu pensamiento en lo que verdaderamente deseas y las emociones alteradas se disiparan.

Encontrar centro luego de una recaída se torna complicado en la medida que me dejo atrapar por la emocionalidad, porque una vez en ese espacio, se me hace complicado soltarla, es como si en ese momento, prefiriera el sufrimiento como manera de vivir. Pero la verdad es que la emoción, ya sea una o varias, nublan mi visión entorpeciendo Sigue leyendo