Formas de estar en el presente IV.

Formas de estar en el presente IV
Conviértete en el observador y contempla tu realidad, es decir, tu creación.

Estar en el presente es una cuestión de decisión, pero no una decisión en la que decimos que queremos hacer y por circunstancias con sus consecuentes reacciones emocionales, dejamos de lado todo lo que conlleva dejar los pensamientos que nos alejan del aquí y el ahora. Es algo que se dice fácil y así lo es, lo que Sigue leyendo

Año nuevo ¿vida nueva?

Año nuevo vida nueva
¿Qué tan listo y dispuesto estás para afrontar el cambio que demanda este nuevo ciclo?

Otro cliché que solemos repetir en estas épocas del año y que, normalmente no pasan de ser intenciones de mejorar, pero estas sucumben ante los viejos hábitos, ante la inercia, esa que mencionamos ayer y que, a pesar de ser mayormente inconsciente, termia por ganar la poca Sigue leyendo

La calma del ego.

La calma del ego
Una vez finalizada la pataleta del ego, el camino hacia el crecimiento queda despejado.

Pues bien, luego de las pataletas, viene la calma, algo parecido a la retirada del victorioso, que se afana en hacerse notar y demostrar que tiene el control de la situación, una vez hecha la demostración, regresa a su guarida manteniendo un ojo atento por si hay indicios de algún cambio o deseo de expandir la consciencia. Es algo complejo de explicar, pero estoy seguro que Sigue leyendo

Cuando descubres un ego.

Cuando descubres al ego
Los egos aprovecharan cada oportunidad para mantenerte en la emocionalidad alterada y lejos del presente.

Llega un punto en el que los egos, al saberse acorralados, ya no se comportan como chiquillos traviesos al ser descubiertos. Lejos de esconderse, estos, al no encontrar salida luego de la travesura, arremeten con explosiones de temperamento, a todas luces inexplicables para el resto de quienes nos rodean. Incluso, una vez ocurrido el evento, nos cuesta Sigue leyendo

Reenfoque o reducción de las reacciones emocionales.

Reconduccion emocionalEsta rutina es equivalente a los burpies en el workout para la preparación física. Un ejercicio verdaderamente agotador y demandante de nuestra atención. Por diversos motivos, reenfocar las emociones no está relacionado con controlarlas o con el deseo de hacerlo y esto es muy sencillo. Hemos aprendido que el control emocional está directamente relacionado con reprimir Sigue leyendo

La fragilidad del momento.

Fragilidad del momentoEn tiempos de cambio los egos se alborotan, aparecen rabietas, tristezas, miedos, emociones alteradas que se encargan de bloquear, parcial o temporalmente, cualquier atisbo de solución que pueda haberse estado gestando en la sintonización hacia lo que verdaderamente Sigue leyendo