Desocupar la mente II

Enfoca tu atención, respira, enfoca, respira… Listo, ya estas meditando.

Ayer comentaba sobre las diferentes maneras en las que podemos desocupar la mente, una de ellas es la meditación, un concepto un tanto elusivo a la hora de definir, muy claro para algunos y un completo misterio para otros. Lo cierto es que meditar consiste en el enfoque del pensamiento en una sola cosa. Así cuando enfocamos nuestra mente en una actividad como por ejemplo, respirar, estamos Sigue leyendo

Indescriptible.

Mirar hacia dentro e identificar lo que sucede, requiere de mucha atención y consciencia de mi mismo.
Mirar hacia dentro e identificar lo que sucede, requiere de mucha atención y consciencia de mi mismo.

He tenido momentos en los que se hace muy complicado definir lo que siento, indistintamente si es algo que me alegra mucho o todo lo contrario. Como en esos momentos en los que me han preguntado si me sucede algo y la emoción es tan fuerte que no la he podido contener, es entonces cuando mi lenguaje Sigue leyendo