Una vez que hemos aprendido a enfocar nuestra mente y a darle salida a los pensamientos aleatorios, es indispensable que aprendamos a respirar de manera correcta. Todos sabemos respirar, es una acción instintiva que hacemos desde el primer momento. Pero en el camino, olvidamos lo básico y comenzamos a introducir alteraciones que, lejos de Sigue leyendo
Bien ahora toca aplicar o mejor dicho, contarles el camino que recorrí para poder dar este primer paso en el camino de la expansión, que es, aprender a meditar. En principio, tal y como les expliqué ayer, hay que aprender a enfocar la mente en una única cosa, no se trata de un ejercicio sencillo, más bien una práctica continuada que puede Sigue leyendo
Hace un par de días comentaba sobre la meditación consciente y como esta, sirve como herramienta para mejorar nuestra vida, comenzando por nuestra salud. Pero, ¿Cómo se hace? ¿En qué consiste meditar exactamente? Estas preguntas tienen respuesta en la mente de cada una de las personas que viven en este planeta. De manera empírica, todos tenemos Sigue leyendo
En meditación consciente, hay muchas alternativas de las cuales podemos echar mano a la hora de realizar trabajo interior. Partamos del principio que todas estas prácticas, están orientadas a nuestra sanación, por mas que pensemos que no necesitarla o que estemos plenos Sigue leyendo
La meditación ha sido ampliamente difundida alrededor del mundo y a cada día, va cobrando más seguidores. Esto no es casual. La búsqueda personal de información sobre el mundo que nos rodea y sus misterios, parece ser un llamado general al que, de a poco, cada quien va despertando a su propio tiempo y velocidad. Pero esto abre espacio a la aparición de charlatanes que toman ventaja y aprovechan de la ingenuidad generalizada para Sigue leyendo
Entre las distracciones más importante que tenemos en nuestras vidas, está esta emoción, la que principalmente es generada o está conectada con los pensamientos que tenemos sobre el futuro. Ideas que van desde el popular “¿Qué dirán? Hasta Sigue leyendo
