Resistir al cambio.

El primer paso es reconocer que hay resistencia.

La resistencia natural a dejar el área de confort no siempre se ha manifestado de la misma manera, algunas veces somatiza en forma de malestar físico (gripe, dolores en coyunturas, alergias) en otras el malestar es de carácter el cual se manifiesta en ofuscación, frustración, Sigue leyendo

Anuncios

Manifestándose.

Las negativas enferman y las positivas, sanan. Asegúrate de expresarte adecuadamente.
Las emociones negativas enferman y las positivas, sanan. Asegúrate de expresarte adecuadamente.

Una vez que adquirí mayor consciencia respecto de mis emociones, comprendí que, por ejemplo, mis manifestaciones de rabia (las cuales solían ser frecuentes), tuvieron un sentido saludable. Expresar la emoción evita que nuestro cuerpo físico se resienta con dolencias y enfermedades de todo tipo, desde las Sigue leyendo

Reto de Gratitud día 8

reto gratitud 8 2Si, tal vez a estas alturas ya habrás dicho algo parecido a “… Bueno, yo agradezco todos los días, esto no es un reto…” o “Yo siempre le doy gracias a Dios por todo…” eso no está mal en lo absoluto. Pero este reto no se trata de simplemente decir o dar gracias, se trata de conectarte con la gratitud en lo más profundo de tu ser, de sentir como esa gratitud crece dentro Sigue leyendo

Rabia – Ira

De las emociones más repetidas a diario, la Rabia se lleva mayor centimetraje en nuestra mente. Peor cuando en ocasiones se manifiesta como Ira, mejor descrita con palabras que no escribiremos por razones de diferencia en la interpretación de dichos fonemas entre los países, que es mucho más dañina de lo que nos imaginamos.

No podemos controlar la rabia, pero si identificar los sintomas ante de tener una explosión. Cuida tu cuerpo.
No podemos controlar la rabia, pero si identificar los sintomas ante de tener una explosión. Cuida tu cuerpo.

Nuestros egos sensibles a “ofensas” y “agresiones” manifiestan esta emoción cuando, al no poder materializar lo que existe en nuestra mente, bien sea que alguien reaccione de alguna manera o que el curso de las cosas salga de como lo tenemos planeado, llevándonos a tomar acciones que nos generen mayor Sigue leyendo

Salud mental.

Tomar la vida como una carrera tiene consecuencias severas, especialmente en nuestros cuerpos. El agotamiento, no solo nos genera debilidad, también desgasta nuestro organismo a un ritmo mucho más acelerado del que podemos imaginar.

Hacer ejercicios, comer de manera sana, descansar, meditar, compartir y disfrutar de momentos de alegría  entre personas especiales para nosotros, suelen ser las recomendaciones de muchos especialistasen áreas relativas a la salud. A pesar de ellas, nos empeñamos en seguir lesionando el correcto funcionamiento del organismo, a veces no solo con lo que ingerimos, sino con nuestro pensamiento. ¿Sabías que un pensamiento negativo puede contribuir en el desarrollo de una enfermedad tan severa como la diabetes? Seguramente si.

No se trata de pensar en flores y pajaritos todo el día, pero si de cuidar lo que en tu mente entra y lo que en ella se produce.

Mira con atención tu día, ese programa emocionante de la tele puede estar contribuyendo al deterioro de tu salud en mayor medida de lo que tu mente puede comprender. Si esa serie te gusta mucho, recuerda que  es parte del trabajo de tu egos (mente) y también lo es el de generar situaciones “problemáticas parecidas a las de la tele” y las enfermedades causadas por tus pensamientos, ciertamente lo son.

Cuida tu mente, cuida tu dieta, cuida tu cuerpo, diviértete y divierte a los demás, date cuenta de la vida y ella te agradecerá prolongando tu existencia.

Todo lo mejor para ti.-