Historias repetidas.

Repetir historias es normal, solo mantente atento, hacerlo más de dos veces es descuido.
Repetir historias es normal, solo mantente atento, hacerlo más de dos veces es descuido.

Es común repetir historias que me enfrentan a situaciones de conflicto, lo menos frecuente es darme cuenta que estoy atravesando una situación similar o igual a una vivida con anterioridad, que me vaya a generar un conflicto, probablemente en Sigue leyendo

Anuncios

Inmadurez emocional

Sé vigilante de las respuestas que das, en ellas tienes una excelente pista de tu nivel de madurez emocional.
Sé vigilante de las respuestas que das, en ellas tienes una excelente pista de tu nivel de madurez emocional.

Cuando permito que mis emociones “negativas” tomen el control de mis respuestas convirtiéndolas en reacciones, me considero emocionalmente inmaduro, tanto que estoy permitiendo que lo peor de mi salga a la luz sin la mínima consciencia, de que puedo hacer daño a quienes me rodean y Sigue leyendo

Yo también.

Reaccionamos y somos poco pacientes cuando no nos atrevemos a mirar nuestros comportamientos reflejados en otras personas.
Reaccionamos y somos poco pacientes, cuando no nos atrevemos a mirar nuestros comportamientos reflejados en otras personas.

Esta es la fórmula que encontré para desarrollar algunas virtudes que siempre he tenido y parecían no existir en mi personalidad. Pasar de ser irascible y poco paciente a tener la capacidad de escuchar con atención y responder en lugar de reaccionar, parecían ser cambios inoperantes hasta que entendí que “Yo también” actúo de manera inapropiada, afortunadamente, cada vez con menos frecuencia. Si alguien Sigue leyendo

Lo que siento.

Cuando identificas tus emociones creas consciencia y respuestas asertivas.
Cuando identificas tus emociones creas consciencia y respuestas asertivas.

Una manera de crear consciencia en mi vida es estar atento al cómo me siento en cada situación que vivo. No es una tarea sencilla, pero saber lo que estoy sintiendo me permite racionalizar la situación  y de esta manera minimizar el miedo, la rabia o la tristeza, incluso la alegría excesiva que no deja de ser una emoción que me Sigue leyendo

Reflejos.

Al crear consciencia evitamos las reacciones ante los estímulos y respondemos con asertividad
Al crear consciencia evitamos las reacciones ante los estímulos y respondemos con asertividad

Gran parte del tiempo del día actúo de manera automática, como si el sistema parasimpático tuviera el control de mis acciones, de hecho es así, la mayoría de las actividades como caminar, respirar, conducir el auto, entre otras, son controladas por el inconsciente una vez aprendidas. La situación cambia cuando dejamos que este sistema reflejo domine nuestro actuar diario mientras interactuamos con los demás, aquí las emociones sutilmente controlan nuestras respuestas haciéndonos reaccionar de manera inarmónica Sigue leyendo

Rabia – Ira

De las emociones más repetidas a diario, la Rabia se lleva mayor centimetraje en nuestra mente. Peor cuando en ocasiones se manifiesta como Ira, mejor descrita con palabras que no escribiremos por razones de diferencia en la interpretación de dichos fonemas entre los países, que es mucho más dañina de lo que nos imaginamos.

No podemos controlar la rabia, pero si identificar los sintomas ante de tener una explosión. Cuida tu cuerpo.
No podemos controlar la rabia, pero si identificar los sintomas ante de tener una explosión. Cuida tu cuerpo.

Nuestros egos sensibles a “ofensas” y “agresiones” manifiestan esta emoción cuando, al no poder materializar lo que existe en nuestra mente, bien sea que alguien reaccione de alguna manera o que el curso de las cosas salga de como lo tenemos planeado, llevándonos a tomar acciones que nos generen mayor Sigue leyendo