Formas de estar en el presente I.

Formas de estar en el presente I
Sintoniza el dial correcto y podrás conectar con tu presente.

De tanto practicar y buscar maneras personales que me permitan centrar mi pensamiento únicamente o la mayor parte del tiempo, en el momento presente, me he topado con algunos hábitos aprendidos que, sin darme cuenta, me alejaban del aquí y el ahora de manera consistente, llevando mi vibración a niveles bajos al mantenerme pendiente de Sigue leyendo

Viajando al futuro.

Viajar al futuro
No hay manera de incidir en los resultados, a menos que actuemos sobre ellos en el presente.

Este viaje es tanto o más común que el viaje al pasado. Lo curioso, es que empleamos las mismas técnicas de conexión emocional y que en los viajes al pasado, en los que, a mayor intensidad emocional, mayor conexión con el Sigue leyendo

Perseverancia y disciplina.

Perseverancia y Disciplina
La única manera de avanzar es con perseverancia y disciplina.

Luego de saber que los egos son los que impulsan algunas situaciones incómodas en nuestras vidas, especialmente luego que hemos iniciado el camino de transformación hacia la expansión, entonces podemos actuar en consecuencia, observándolos y siguiendo cualquiera de Sigue leyendo

Cuando comenzamos a meditar.

Cuando comenzamos a meditar
Atento, al inicio de las prácticas es cuando se presentan los problemas.

Ahora en serio. Esto de meditar es bueno, pero ¿hay algún truco o tema oculto en todo ello? Como en todo, siempre lo hay. Si bien es cierto que meditar tiene efectos positivos en nuestra mente y cuerpo físico, también este ejercicio, tiene efectos sobre nuestros egos. Así es, tal como lo acabas de leer. Nuestros egos son parte de nosotros Sigue leyendo

Prácticas para la meditación efectiva VI

Practicas para una meditacion efectiva VI
Estamos en la obligación de evolucionar y alcanzar la iluminación.

Como te habrás podido dar cuenta, este tema tiene mucho para investigar y sobre todo, para practicar. Ya he mencionado que no existe una metodología única, ya que cada escuela, cada cultura, se apegan, no solo a sus tradiciones y costumbres, sino a los principios que rigen sus comunidades. Es así como la cultura budista se ha expandido a lo largo de todo el mundo, invitando a sus practicantes al canto de mantras Sigue leyendo

Prácticas para la meditación efectiva IV

Practicas para una meditacion efectiva IV
El objetivo es tolerar el silencio, así que, procura meditar sin música,

No hay un parámetro ideal sobre la música en la meditación. Estamos dados a pensar que con música es mejor, tal vez porque esta, nos ofrece un foco de atención, pero la verdad es que al final, al ser un agente externo, contribuye más a nuestra distracción, sin en principio logra darnos un empujón, después, a lo largo del ejercicio, promueve la Sigue leyendo